눈밑떨림의 이유는 뭘까?

직장생활을 하시는 분들이라면 한번쯤은 경험해볼 만한 눈과 관련된 현상이 있어요. 간헐적으로 또는 상시적으로 나타나는 분들도 있습니다. 바로, 눈밑떨림인데요. 양쪽 눈에 전부 나타나는 분들도 있지만 대부분의 경우는 한쪽 눈에서 문제가 나타나고 일정 시간동안 계속해서 일정 간격을 두고서 떨림이 나타나는 분들이 있어요. 심지어는 휴식이 필요하다고 판단해서 충분히 쉬어주었는데도 계속해서 나타나서 불편함을 겪는 분들도 종종 보게되는데요. 이 눈밑떨림은 왜 나타나는

것일까요?

일단, 몇가지 원인을 들자면 아래의 내용일 수 있어요. - 일시적인 각성 > 특히, 카페인에 쉽게 영향을 받으시는 분들의 경우에 많이 나타는 문제인데요. 선천적으로 카페인이 몸에 맞지 않는 분들의 경우에 더 심하게 나타납니다. 이런 경우에는 일단 섭취를 줄여준다면 금방 사그라드는 경우가 많습니다. - 필수 영양소 결핍 > 여기서, 말하는 영양소에는 다양한 성분이 있을 수 있지만 특히 관련된 것은 마그네슘입니다. 그래서, 사실 영양제 중에서도 눈과 관련해서 항상 강조되어 나오는 것이 바로 이 성분입니다. - 스트레스 > 사실, 현대인의 경우에 가장 많이 해당되는 원인일 거에요. 직장생활로 인한, 과도한 전자기기로 사용으로 인한 눈 건강이 악화되고 이와 관련해서 더 폭넓은 문제로 눈밑떨림으로 몸이 반응을 보이는 것입니다. 이런 경우에는 적절하게 스트레스를 조절해주어야 하고 의도적으로 충분한 휴식을 취하는 것이 반드시 필요합니다. 이 외에도 눈이나 다른 신체기관에 있으면 몇가지 질환들이 있으면 이 현상으로 나타나는 경우도 종종 있곤 합니다. 예를 들어서, 안구건조증이나 신경 문제 등이 해당될 수 있습니다. 하지만, 이 경우는 그렇게 많은 분들이 경험하는 원인은 아니에요. 이 눈밑떨림이 있을때 무엇보다도 중요한 것은 규칙적인 생활과 미리 미리 건강을 유지하려는 노력입니다. (힘들더라도요!) 저 역시도 이 문제를 요즘 겪고 있는데 일이 많다보니 생긴 문제가 아닌가 생각이 듭니다! 많은 분들이 사소한 문제라고 치부하지 마시고 적절하게 관리하셔서 눈건강을 꼭 잘 유지하시기를 바랍니다.