눈 피로 (Eye Strain)
눈이 피로하면 대개 건조를 먼저 떠올립니다.맞는 경우가 많습니다. 그런데 인공눈물을 넣어도 그대로라면, 초점을 맞추고 두 눈을 모으는 기능 쪽을 봐야 합니다.
건조가 원인일 때
이런 모습이면 안구건조 쪽입니다. 안과 진료와 인공눈물이 먼저입니다. 센터가 할 일이 아닙니다.
눈이 시리고 뻑뻑하다
눈물층이 마르면 표면이 자극됩니다. 인공눈물과 환경 조절이 기본입니다.
눈을 깜빡이면 잠깐 편해진다
눈물이 다시 퍼지면서 나아지는 것이라 건조 쪽 신호입니다.
아침보다 오후가 심하다
화면을 보는 동안 깜빡임 횟수가 줄어 마르기 때문입니다.
기능 쪽을 의심할 신호
가까운 것을 볼 때 눈은 두 가지 일을 동시에 합니다 — 초점을 맞추고(조절), 두 눈을 한 점에 모읍니다(눈모음). 이 둘이 버티지 못하면 마르지 않았는데도 피로합니다.
인공눈물을 넣어도 그대로다
마름의 문제가 아니라면 다른 쪽을 봐야 합니다.
글자가 번지거나 두 줄로 겹친다
두 눈이 한 점에 모이지 못할 때 나타나는 모습입니다.
가까이 보다 멀리 보면 한참 흐리다
초점을 푸는 데 시간이 걸린다는 뜻입니다.
20~30분이면 집중이 끊긴다
버티는 힘, 곧 조절 지구력이 부족한 경우입니다.
관자놀이나 이마가 같이 아프다
눈을 억지로 맞추느라 주변 근육까지 쓰는 상태입니다.
한쪽 눈을 감으면 편하다
두 눈을 합치는 일 자체가 부담이라는 가장 분명한 신호입니다.
센터에서 하는 일
마른 것인지, 버티지 못하는 것인지 나눕니다.
- ✓초점을 맞추는 힘과 푸는 힘을 따로 측정합니다
- ✓두 눈이 한 점에 모이는 눈모음과 그 지구력을 봅니다
- ✓지금 안경 도수가 가까운 거리 작업에 맞는지 확인합니다
- ✓훈련으로 달라질 수 있는 부분과 안과 진료가 필요한 부분을 나눕니다
⚠️ 이런 경우는 안과로
눈이 빨갛게 충혈된 채 아프거나, 시야가 부분적으로 가려지거나, 빛 번짐이 갑자기 생겼다면 다른 원인일 수 있습니다. 센터는 의료기관이 아니므로 진단하지 않습니다.
Before Surgery
수술을 알아보고 계신다면
수술이 필요한 경우와, 훈련으로 변화를 기대해볼 수 있는 경우는 다릅니다. 둘을 가르는 것은 지금 두 눈이 어떤 상태인가이고, 그건 검사로 확인합니다.
수술 상담이 먼저인 경우
· 어긋난 각도가 크고 항상 지속되는 경우
· 기능 회복보다 정렬 교정이 급한 경우
· 안과에서 수술 시기를 지정받은 경우
검사를 먼저 받아볼 만한 경우
· 평소에는 괜찮다가 피곤할 때 나타나는 경우
· 눈은 정렬돼 있는데 겹쳐 보이거나 쉽게 피로한 경우
· 수술을 받았는데 불편이 남아 있는 경우
분명히 말씀드립니다. 강남아이테라피발달센터는 의료기관이 아닙니다. 수술 여부는 안과 전문의가 판단합니다. 저희가 하는 일은 두 눈의 기능을 정밀하게 측정해, 훈련 대상이 되는 상태인지 아닌지를 알려드리는 것입니다. 훈련 대상이 아니라고 판단되면 그렇게 말씀드립니다.
Glasses & Prism
안경이나 프리즘으로 되나요
| 구분 | 프리즘 안경 | 시기능 훈련 |
|---|---|---|
| 하는 일 | 어긋난 상을 광학적으로 옮겨 겹쳐 보이지 않게 합니다 | 두 눈이 하나로 모으는 능력 자체를 훈련합니다 |
| 체감 | 착용 즉시 편해집니다 | 시간이 걸리고 개인차가 큽니다 |
| 벗으면 | 원래 상태로 돌아옵니다 | 훈련한 만큼 유지되는 것을 목표로 합니다 |
둘은 경쟁 관계가 아닙니다. 프리즘으로 일상을 편하게 하면서 훈련을 병행하는 경우도 있고, 프리즘 도수를 단계적으로 줄여가는 경우도 있습니다. 어느 쪽이 맞는지는 검사 결과로 판단합니다.센터에서는 안경 제작과 피팅도 함께 다룹니다.
Home vs Center
집에서 하는 눈운동과 무엇이 다른가요
인터넷에 도는 눈운동은 누구의 눈인지 모른 채 하는 일반 동작입니다. 같은 동작이라도 지금 어떤 상태냐에 따라 도움이 되기도, 부담이 되기도 합니다.
① 무엇이 문제인지 특정
정렬·초점·융합·억제 중 어디가 약한지 나누어 확인합니다. 문제마다 접근이 다릅니다.
② 강도를 단계로 조절
처음부터 어려운 과제를 하면 눈이 포기하고 한쪽을 꺼버립니다. 되는 지점부터 올립니다.
③ 집에서 할 것을 따로 안내
센터 훈련만으로는 부족합니다. 검사 결과에 맞는 가정 훈련을 함께 드립니다.
특히 한쪽 눈 억제가 있는 상태에서 방향을 모르고 하는 운동은 억제를 더 굳히는 쪽으로 작용할 수 있습니다. 검사를 먼저 권하는 이유입니다.
Examination
어떤 검사를 하나요
시력표만으로는 알 수 없는 것들을 봅니다. 시력이 1.0이어도 두 눈이 협동하지 못하면 쉽게 피로해지고 오래 보기 어렵습니다.
검사 결과부터 듣고 결정하세요
검사 후 지금 상태와 훈련 대상이 되는지를 그대로 말씀드립니다. 해당하지 않으면 해당하지 않는다고 말씀드립니다.