근시를 개선하는 방법이 어떤 것인가요?

유전적으로 가족들이 다들 눈이 안 좋아서 엄마, 아빠, 언니, 동생들까지 모두 안경을 쓰고 있어요. 유일하게 저만 초등학교 시절을 넘기고 중학생이 되도록 안경을 안 쓰는데 요번에 안과를 가니까 오른쪽 눈이 근시라고 하면서 천천히 진행되는거라 올해 여름에는 안경을 쓸 수도 있을거라 하더군요. 제가 밤에 이불을 뒤집어쓰고 몰폰을 자주해서 근시가 생겼나봐요...학교에서도 평소에는 선명하던 선생님 얼굴도 흐릿하게 보이고.. 안경을 쓰는게 불편하다는 것을 가족을 통해 잘 아는지라 진심으로 안경을 쓰기가 싫어요. 질문이

1. 근시가 해결방법이 없다는데

근시 개선법이 없나요?

(그리고, 근시가 멀리있는게 잘 안보이는 것이 맞나요?)

2. 양쪽 눈에 유전적 난시가 있는데

이건 고치는 법이 없나요?

심하지는 않아요.

2. 시력이 1.0 / 0.9인데

이정도면 좋은건가요?

질문에 대한 답변을 드리겠습니다.

1. 근시란 가까운 것을 잘 보이는데

멀리 있는데 잘 안보이는 경우를 말합니다. 초도근시는 열심히 노력하시면 개선이 되지만 고도 근시는 어렵습니다.

2. 유전적 난시는 고치기가 어렵습니다.

3. 시력은 그렇게 나쁘지 않고

좋은 것으로 보입니다. 우선적으로 하실 일은 더 이상 나빠지지 않게 관리하는 것이 제일 중요합니다. 그런데, 혹시 컴퓨터나 폰을 오래하면서 시력이 좋아지는 법을 찾고 있다면 아무런 소용이 없습니다. 왜냐하면, 눈 체조를 통해 시력이 좋아졌다 하더라도 컴퓨터를 많이 하게 되면 또 나빠집니다. 먼저, 왜 눈이 나빠지는지 어떻게 해야 시력이 개선되는지 알아야 합니다. 폐암에 걸리지 않으려면 담배를 끊어야 하듯이 시력을 조금이라도 개선하려면 담배를 끊듯 폰이나 컴퓨터를 보는 시간을 절반으로 확 줄여야 합니다. 눈운동을 해서 좋아졌다가도 스마트폰이나 공부를 하다보면 다시 나빠집니다. 왜 폰이나 컴퓨터를 보는 시간을 확 줄여야 하는지 30년전 과거로 올라가 보겠습니다. 30년 전만 보더라도 영양가 있는 식품을 먹지 않는데도 안경을 쓴 학생이 많지 않았습니다. 그런데, 지금 초등생 절반이 안경을 낄 정도로 학생이 늘었습니다. 이것은 영양부족 때문에 눈이 나빠지는 것이 아님을 알 수 있습니다. 시력 저하의 주된 원인은 과도한 근거리 작업 때문에 옵니다. 공부를 할 때나 문자메시지나 pc를 할때 과도한 조절이 사용되게 됩니다. 이 때 쉬어주어야 하는데 무리하게 공부와 폰을 반복하면 결국 눈의 조절은 쉴틈이 없이 과로하게 됩니다. 과로가 쌓이면 결국 병이 생기게 되지요. 불을 끄고 핸드폰을 많이 보면 시력을 나빠지게 만드는 일등공신입니다. 많은 경우 생활환경이 만드는 것입니다. 그래서, 멀리있는 사물을 보면 시력이 좋아진다면 말이 나온 것입니다. 이렇게 환경을 개선하면서 가벼운 눈 운동을 한다면 도움이 됩니다. 좌우상하 대각선으로 눈을 천천히 움직여주는 것도 시력에 도움이 됩니다. 여러가지 방면으로 잘 알아보시고 실천해보시기를 바랍니다.

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