안구건조증 인공눈물을 어떻게 사용하나요?

강남 아이테라피센터입니다. 제가 안구건조가 너무 심해서 계속 습관적으로 눈을 깜빡이려고 하는데, 그게 잘 안됩니다. 일단, 인공눈물과 안구마사지도 해보고 다양한 방법을 사용했는데 잘 듣지를 않네요. 인공눈물을 구체적으로 어떻게 사용하면 좋은지, 안구건조증에는 인공눈물이 효과가 없는것인지 제반 내용을 알려주세요. 일단, 안구건조증이 있게 되면 간단한 조치만으로 해소가 되기가 쉽지는 않습니다. 여기에서 말하는 간단한 조치란 인공눈물을 사용한다거나 눈을 깜빡이는 등의 활동을 하는 것을 의미합니다. 눈을 자주 깜빡이려고 한다고 하셨는데, 사실 눈을 더 자주 깜빡인다고 해서 안구건조증이 자연적으로 해소가 되는 것은 아닙니다. 다른 곳에서 그 원인을 찾고 해소하려고 하는 것이 필요합니다. 그리고, 안타깝지만 인공눈물을 사용한다고 해도 넣었을때 잠시동안만 완화시켜주는 것일 뿐 안구건조증을 근본적으로 해결해주는 것은 아닙니다. 어떤 형태로 넣는다고 해도 효과가 그닥 나타나지는 않을 것입니다. 그것보다는 일단 눈의 근본적인 기능에서 찾아보고, 그리고 눈이 불편하게 된 원인을 찾아 그것을 줄여나가는 것이 더 효과적이라고 할 수 있습니다. 일단, 권하고 싶은 것은 가까운 곳만 보지 말고 멀리 있는 곳을 바라보는 것이 도움이 됩니다. 이때 두눈보다는 한쪽 눈을 가리고 한쪽 눈으로만 바라보고, 시간이 흐른 다음에 반대편을 눈을 가리고 또 바라보고 이 과정을 반복해주신다면 좋습니다. 그리고, 요즘에는 업무상 쉽지는 않겠지만 취미나 여가활동으로 즐기는 전자기기의 사용을 대폭 줄여야 합니다. 가능하시다면 절반 이상으로 그 시간을 줄이는 것이 좋습니다. 눈을 쉬어주면서 개선하려고 한다면 안구건조증도 어느정도 완화되는 것을 느끼실 수 있을 것입니다. 모쪼록 방법을 잘 따라해보셔서 조금이라도 문제가 나아지셨으면 좋겠습니다.

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