눈운동을 더 효과적으로 하기 위한 방법

사시나 복시, 약시 등의 문제를 가지고 있는 분들은 자신에게 맞는 케어를 선택하는 것이 정말 무엇보다도 중요합니다. (그 케어를 또한 비교적 초기에 시작하는 것이 무엇보다 중요합니다.) 그럼 어떻게 좀더 효과적으로 케어를 즉 눈운동을 할 수 있을까요? 물론, 혼자서 할 수도 있습니다. 대표적인 한가지 방법이 바로 양쪽 끝에 집중할 수 있는 무엇인가를 두고, 그 물체에 맞추어서 눈을 움직여주는 것입니다. 가장 쉬운 방법 한가지를 말씀드리면 오른쪽 왼쪽 양쪽 눈 높이에 손가락을 세우고 그 손가락을 계속해서 움직이면서 바라보는 것입니다. 그러면, 자동으로 눈이 계속 땡기는 느낌이 들 것입니다. 눈의 근육에 영향을 주고 있다는 증거 중에 하나입니다. 이 방법을 빌리자면 누군가 도움을 줄 수 있다면 더 효과적으로 눈운동을 할 수 있게 됩니다. 저희가 실제로 수행하고 있는 방법인 아이테라피가 바로 이런 방법이라고 생각하시면 좋습니다. 외안근 훈련이라고 하는 과정으로 앞에 누군가가 같이 있으면서 집중할 수 있는 물건이나 빛을 사용해서 눈이 상하좌우로 움직이도록 도와주는 방법을 사용합니다. 그리고, 그냥 무작정 움직이는 것이 아니라 체계적인 방법으로 눈이 최적의 움직임으로 운동을 해서 눈에 있는 근육이 강화되는 방식으로 이 아이테라피를 수행합니다. 따라서, 눈운동을 한다해도 그냥 무작정 혼자서 계속 하기보다는 도움을 받으면서 체계적인 방법을 사용해서 하는 것이 훨씬 더 좋은 효과를 거두는 방법 중에 하나입니다. 아이테라피의 특징은 아래와 같습니다. 1:1 케어 방법 숙지 재발확률 적음 특히, 수술과는 다르게 재발확률이 다르다는 점이 많은 분들이 아이테라피를 하는 이유 중에 하나입니다. 하지만, 무턱대고 혼자서 하면 쉽게 지치는 경우도 있을 수 있습니다. 그렇기 때문에 가장 권장해드리는 방법은 충분히 전문가와 같이 하신 다음에 특정 도구를 대여하셔서 나아질때까지 개인적으로 계속 아이테라피를 이어나가시는 것입니다. 이렇게 눈운동을 계속 해가면서 프리즘안경도 계속 사용한다면 비교적 일상생활에서도 많은 불편함이 없이 생활하실 수 있을 것입니다. 프리즘 종류 지금까지 눈운동을 좀더 효과적으로 할 수 있는 간단한 방법에 관해 말씀드렸어요. 막상 실천하기는 어렵기 때문에 개인적인 습관을 가지는 방법으로 해보겠다고 생각하시는 것도 좋습니다. 모쪼록 모든 분들이 좋은 눈건강을 유지하실 수 있기를 바랍니다!